7 простых шагов быстрого планирования для мамы в декрете
Почему многим женщинам в декрете, «не работая», управлять своим временем намного труднее, чем работающим мамам?
Почему постоянно его не хватает? Почему утром невозможно заставить себя рано встать?
А к вечеру сил, да, какое там, уже к обеду сил нет, а о времени на себя многие даже и не мечтают? Знакомо?
Во-первых, если подобные мысли вас одолевают и мешают вам жить счастливой жизнью и наслаждаться материнством,
это НОРМАЛЬНО!
Это не означает, что вы плохая мать или неудачница, это означает лишь ровно то, что вам пора начать что-то делать и менять свой образ жизни.
Многие переносят старт нового образа жизни, новую привычку на завтра, понедельник или 1 января. Вы уже можете не терять время и начать сразу после прочтения моей статьи.
Итак, берем себя в руки и начинаем создавать свой идеальный успешный день, потихоньку, без надрыва, не пугая себя и своих близких кардинальными переменами в своей жизни.
- Для начала давайте составим список того, что вы бы хотели сделать на этой неделе и в частности сегодня.
- В получившемся списке выберите ОДНО самое значимое для вас дело, новую привычку, выполнение которой для вас важно больше всего. Да, начнем с малого.
- Теперь напишите свой план на день. Не стоит сейчас расписывать каждый час своего декретного дня. Просто перечислите то, что хотели бы сделать.
Мамы, конечно, самые занятые люди, с их планами часто не считаются, дети, например, и вносят свои корректировки постоянно. Тем не менее, плохой план на день лучше, чем вообще никакого. Пусть это будет список дел в столбик на листочке, который вы потом разместите на самом видном и удобном для вас месте (если ежедневник вам не подходит).
- А теперь посмотрите, что у вас стоит первым пунктом с утра? Если это то самое, ваше самое главное дело, вы уже на верном пути. Если нет, то делом номер один запланируйте вашу новую привычку.
- Вспомните, как начинается ваше утро? Впопыхах, в суете, когда надо всех собрать. Этакий день сурка?
Первой мыслью с утра, которой я предлагаю вам поделиться с самой собой- это слова благодарности самой себе и пожелания удивительного дня. Зеркало в ванной для этого подходит как нельзя лучше.
- Подумайте, что поможет вам не забыть о том вашем деле №1, что вы спланировали с вечера или в начале недели. Что может быть для вас таким напоминанием? Может быть записка на холодильнике, напоминание в телефоне за 10 минут до того, как вам надо будет приступать к его исполнению.
- Спланируйте, чем можно будет занять ребенка на это время, пока вы будете заниматься своим делом №1. Может быть, мир не рухнет, если вы на это время разрешите ему мультики или он устроит небольшой погром в детской (и, нет, это не сделает вас плохой мамой, если вы об этом сейчас подумали).
Наоборот, это сделает вас успешной мамой, которая уделяет время себе и наполняет энергией себя, чтобы потом поделиться своим хорошим настроением с детьми и мужем, а не быть вечно раздраженной и недовольной.
- Придумайте, как вы себя порадуете , поблагодарите за неделю в стиле нескучного планирования, а точнее за то, что вы выполнили свое самое главное дело № 1 с утра, улыбнулись и пожелали себе чудесного дня, за то, что вы такая Молодец! Нарисуйте на листке бумаги то, что будет для вас таким призом!
Как вам планирование в стиле арткоучинг?
Мы очень часто мыслим глобально и строим наполеоновские планы, начать которые потом так и не решаемся, я же предлагаю вам начать с одного маленького шага. А кому интересно, что будет дальше, напишите мне о своем пожелании создать свой идеальный день и запишитесь на пробный арткоучинг по скайпу. А когда мы вместе с вами найдем то самое «потерянное» время, то вы с радостью потратите его на СЕБЯ или свою семью.