Ваш секрет успешного дня на завтра…
Современной женщине так важно много успевать: и на работе, и дома, и даже по пути из дома на работу и обратно. Многозадачность, безусловно, полезный навык, его важно развивать и тренировать. Но что более значимо так это то, чтобы успевать делать все эти дела и при этом получать удовольствие от каждого прожитого дня, «успевать с удовольствием»! В противном случае рано или поздно происходит перегорание. А мы с вами не роботы (хотя даже технике иногда требуется перезагрузка).
Сделайте сейчас, да, да, прямо сейчас следующее маленькое задание:
1. Напишите 10 глаголов-действий, которые охарактеризуют ваши действия за сегодня, начиная с самого утра и заканчивая настоящей минутой, когда вы читаете мое письмо, наконец, выделив 5 минут для себя.
Например:
— читала (новости)_
-готовила (завтрак детям)
-учила (с ребенком уроки)
— выкинула (весь хлам из шкафа с одеждой)
-говорила (по телефону) и так далее…
У вас получился некий список глаголов, список дел, которые вы успели.
2. А теперь посмотрите, сколько из этих 10 действий привело к тому, что вы зарядились энергией, испытали удовольствие и самоудовлетворение от достигнутого результата.
Посчитайте такие «энергетические». «успешные» дела.
Скорее всего, их три или четыре из списка. Согласны?
Именно они самые важные для вас, приоритетные на этот день (а точнее их количество) и определяют ваше состояние от прожитого дня, ваше чувство самоудовлетворения, значимости дня. И чем больше этих «заряжающих» глаголов, тем красочнее ваше чувство удовлетворения собой и этим днем.
3. А теперь давайте расставим приоритеты на завтра.
Напишите для себя на завтра ровно на один «заряжающий», «успешный» глагол-действие больше, чем вы сделали сегодня. Посмотрите, что у вас уже запланировано на завтра и внесите корректировки так, чтобы в первой половине дня были именно «заряжающие» глаголы-дела.
Это ваши приоритетные дела, которые вы будете делать в первую очередь! Не смотря ни на что!!!
«Трудно», «Это нереально для меня» скажете Вы.
Возможно, а вы просто попробуйте завтра, послезавтра и на следующий день после завтра.
4. Посмотрите, какой самый первый глагол вы написали. Большинство людей указывают на завтрак, душ, чтение новостной ленты социальных сетей. А знаете, что на самом деле должно быть самым первым вашим «заряжающим» глаголом?
ПРОСНУЛАСЬ!
Ведь самое ценное в жизни- это как раз то, что впереди у Вас новый день, вы живы и здоровы и у Вас есть возможность и силы сделать в этот день что-то хорошее и полезное для себя и кого-то очень важного для Вас.
Я желаю Вам проснуться завтра в хорошем настроении и по-настоящему зарядиться успехами от сделанных дел!